Çantanız Sizi Hasta Etmesin

Kadınların vazgeçilmezi çantalar, yanlış seçildiğinde, yanlış kullanıldığında, ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Son yıllarda kadınların sıkça tercih ettiği büyük çantalar, vücudun belli bölgelerine fazla yük bindirdiği için özellikle boyun, omuz ve sırt problemlerine neden olabiliyor.
Türkiye Fizyoterapistler Derneği Başkan Yardımcısı Murat Dalkılınç, tercih edilen çantanın büyüklüğü ve ağırlığına göre, kullanım şeklinin de değişmesi gerektiğine dikkati çeken Dalkılınç, "Modayı takip etmek adına yapılan yanlış tercihler, vücudun çeşitli bölgelerinde ağrıya yol açabiliyor. Yapılan çalışmalar, özellikle büyük çantaların hatalı kullanımı nedeniyle boyun, omuz ve sırt problemlerinin görülme sıklığının arttığını göstermektedir" dedi.

Dalkılınç, çantanın tek taraflı ve hep aynı omuzda taşınmasının, kasların yanlış çalışması dışında omurgada eğriliğe de neden olabildiğine dikkat çekerek, şu önerilerde bulundu:
"Çantayı sürekli tek bir omzunuzda taşımayın, düzenli aralıklarla değiştirin. Böylece omuz ve boyun bölgesinde kaslarınız daha az yorulacaktır. Çantanızın sapı uzun ise çantayı çapraz takmak omurgaya binen yükü azaltacaktır. Çantanızın ağırlığı, vücut ağırlığınızın yüzde 10’unu geçmemeli. Örneğin, ağırlığı 50 kilogram olan bir kişinin çantasının ağırlığı en fazla 5 kilogram olmalı. Eğer çantayı uzun süre taşıyacaksanız, çanta çok daha hafif olmalı. Seçilen çantada metal, toka gibi aksesuarların az olmasına dikkat edilmeli. Çantada metal paraların birikmesi ciddi ağrılık yaratmaktadır. Çanta, her akşam mutlaka gereksiz yüklerden arındırılmalıdır."